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拐杖厂家分享如何预防老人摔倒骨折

来源:中山市福仕得健身器材有限公司 发布时间:2018-11-22 返回

随着年龄的增长,人的各项机能会逐步下降,骨骼钙质逐渐流失,加上老人反应速度变慢,手脚不灵活,容易发生摔倒骨折的意外,因此,拐杖成为老年人的晚年出行走动的“第三条腿”。但是很多老人不服老的传统观念,不愿意使用拐杖,那么接下来分享如何预防老人骨折。

一、补充钙质:市面上很多专为老年人研发的保健品,多给老人购买补充钙质的保健品,可以有效放缓、延迟骨质疏松,补充钙时可以适当添加维生素B会更好,建议在医生的指导下选择合适的产品。

二、合理饮食:老年人要多吃蛋白质含量高、钙质含量高的食物,均衡饮食,既能防止骨骼钙质的流失还能使身体更加健康强壮,同时,控制好饮食习惯,戒烟戒酒。

拐杖

三、老年人可以适当进行户外运动、晒晒太阳有利于钙质的吸收,同时可以使身体暖和、心情愉悦,行动不便的老人可以使用轻便的铝合金拐杖进行户外散步,有助于老人增强骨骼,更利于老人拜托拐杖的依赖。

四、适当的运动,身体强壮一些的可以做一些慢跑,不是特别剧烈的运动,体质稍弱的以散步为主,太极、公园健身器,根据自身爱好和个人情况选择合适的运动方式。

五、加强对老人的照顾,有时间多陪伴老人,生活上的陪伴更多的照顾老人的心理,从而影响生理,俗话说“心情好,病也少”,同时也应该为老人做一些普及教育,老人拐杖目前的使用人群,使用观念已经发生改变,使用拐杖等辅助器具只是为了让老人行动更安稳,子女更放心。